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192-22018K FrauenAkademie - Baustein 9: Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
Für Anfängerinnen und Frauen mit Vorkenntnissen nur für Teilnehmerinnen der FrauenAkademie
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Kursnummer 192-22018K
Kurstitel FrauenAkademie - Baustein 9: Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
Für Anfängerinnen und Frauen mit Vorkenntnissen nur für Teilnehmerinnen der FrauenAkademie
Kursinhalte "Gewalt ist das, was Frauen und Mädchen als Gewalt empfinden"
Mädchen und Frauen spüren und wissen, wann ihre Grenzen von anderen Menschen nicht geachtet werden. Ein Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurs kann Ihre Wahrnehmung und Intuition stärken und Sie dazu befähigen, etwas entgegenzusetzen, wenn diese Grenzen überschritten werden.
Im Konfrontationstraining werden Verhaltensweisen geübt, die gegen Grenzüberschreitungen, sowie sexuelle und diskriminierende Gewalt eingesetzt werden können. Körpersprachübungen und Rollenspiele vermitteln selbstsicheres Auftreten und sprachliche Möglichkeiten der Gegenwehr.
Durch die Mischung von verbalen, nonverbalen und körperlichen Handlungsmöglichkeiten erfahren die Teilnehmerinnen, dass Sie in der Lage sind, sich in belästigenden oder gewalt-tätigen Situationen zu wehren und sich zu schützen.

Leitung: Regina Speulta, Geschäftsführerin und Sportliche Leitung von InNae e.V. Frauenselbstverteidigung und Kampfkunst Karlsruhe. Inhaberin mehrerer Lizenzen der Deutschen Taekwondo Union, des Deutschen Arnis Verbandes, des Deutschen Turnerbundes für Gesundheitssport und Reha-Sport. Trainerin und Ausbilderin für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.
Weitere Informationen Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken und viel zu Trinken mitbringen.
Termine Montag, 13.01.2020, 08:45 Uhr bis Montag, 03.02.2020, 11:45 Uhr
4 Termine (Liste siehe unten)
Eintrag in iCal, Outlook etc.
Ort vhs, Kaiserallee 12e, vhs, Kaiserallee 12e; 014 (barrierefrei zugänglich) - im Stadtplan
(Änderungen bis Kursbeginn möglich,
bitte informieren Sie sich kurz vor Kursbeginn nochmals hier)
Kursgebühr 61,00 €
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Mo. 13.01.2020
08:45 - 11:45 Uhr 14 / Erdgeschoss 76133 Karlsruhe Kaiserallee 12e
Mo. 20.01.2020
08:45 - 11:45 Uhr 14 / Erdgeschoss 76133 Karlsruhe Kaiserallee 12e
Mo. 27.01.2020
08:45 - 11:45 Uhr 14 / Erdgeschoss 76133 Karlsruhe Kaiserallee 12e
Mo. 03.02.2020
08:45 - 11:45 Uhr 14 / Erdgeschoss 76133 Karlsruhe Kaiserallee 12e


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