Selbstcoaching: Fit im Alltag

Online-Seminar


Was können Sie tun, um sich weniger gehetzt und gestresst zu fühlen? Mit Selbstcoaching können Sie sich selbst entspannt, aktiv und erfolgreich durch die "Höhen und Tiefen" des Lebens führen.
Es gilt, neue und erfolgreiche Strategien zu entwickeln: einen konstruktiven Umgang mit Energieblockaden, ein effektives Zeitmanagement, die Mobilisierung eigener Ressourcen und Potenziale, einen geeigneten Stil der Selbstmotivation.
In diesem Seminar wird mit Hilfe von Übungen und Techniken effektiver psychologischer Methoden aufgezeigt, wie man seinen Alltag in den Griff bekommt, entspannt und überlegt seinen Tag angeht und dadurch kreativer und zufriedener wird.

Themen:
- Selbstcoaching - Wie Sie sich in schlechten Zeiten motivieren
- Energieblockaden auflösen
- Packen Sie Ihr Potenzial aus - Mobilisierung eigener Ressourcen
- Aktiv Probleme lösen - Entscheidungen fällen
- Konfliktlösungsstrategien
- "Keine Zeit" Falle - Zeitstrukturen erstellen
- Tagesarbeit effizient erledigen - Prioritäten setzen nach dem Eisenhower- Prinzip
- Nein sagen können

Methoden:
theoretischer Input, Austausch, praxisnahe Übungen

Dozentin:
Erika Kaiser-Mihal, Dipl.-Ökonomin, Psychotherapeutin (HPG), Coach, Lern- und Kommunikationstrainerin

3 Tage vor Kursbeginn entscheidet die vhs anhand der Anzahl der Anmeldungen, ob dieser Kurs stattfindet und bucht in diesem Fall die Kursgebühr ab. Bis 3 Tage vor Kursbeginn können Sie kostenfrei stornieren.

Den Link zur Videokonferenz erhalten Sie nach der Anmeldung vor Beginn der Veranstaltung per E-Mail.
Technische Voraussetzung: PC/Laptop/Tablet/ Smartphone, Kamera, Headset (empfohlen), stabiler Internetzugang
Zoom - bitte vorab installieren/aktualisieren: https://zoom.us/download
Kursunterlagen werden per Email bis 12 Uhr am Kurstag zugesendet. Bitte ausgedruckt bereithalten.


1.Montag29. November 2021 17–20 Uhr
Zoom Meeting, Raum online

Zoom Meeting, 76133 Karlsruhe



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Kursnummer: 212-63009Y Genügend Plätze frei
37,00 €
1 Termin, 4 Unterrichtsstunden
Beginn: Montag, 29.11.2021, 17 Uhr
Ende: Montag, 29.11.2021, 20 Uhr
Leitung: Erika Kaiser-Mihal
Zoom Meeting
76133 Karlsruhe
Raum: online