Prüfungs- und Stresssituationen erfolgreich meistern

Online-Seminar


Stehen Sie vor einer Prüfungssituation? Müssen Sie Ihr Wissen und Können zu einem bestimmten Zeitpunkt abrufen? In einem wichtigen Gespräch, bei einer entscheidenden Präsentation, in einer mündlichen Prüfung oder schriftlichen Klausur?
Das Wissen haben Sie, die Argumente kennen Sie, das Können ist vorhanden - nun ist es wichtig, das Vorbe- reitete zur rechten Zeit zur Verfügung zu haben.

Themen:
- Umgang mit Stresssituationen und Lampenfieber
- zur Ruhe kommen, gelassen bleiben
- Mobilisierung eigener Ressourcen
- effektive Vorbereitung
- Konzentrationsfähigkeit erhöhen/erhalten
- Techniken zur Bewältigung von Lernblockaden
- Techniken zur Entschärfung von Stressgedanken
- Umgang mit destruktiver Selbstkritik
- positive Selbstbestärkung
- Wissens und Können abrufen

Methoden:
Wissensinput, Austausch, Kurz-Übungen, best-practice-Beispiele

Dozentin:
Erika Kaiser-Mihal, Dipl.-Ökonomin, Psychotherapeutin (HPG), Coach, Lern- und Kommunikationstrainerin

3 Tage vor Kursbeginn entscheidet die vhs anhand der Anzahl der Anmeldungen, ob dieser Kurs stattfindet und bucht in diesem Fall die Kursgebühr ab. Bis 3 Tage vor Kursbeginn können Sie kostenfrei stornieren.

Den Link zur Videokonferenz erhalten Sie nach der Anmeldung vor Beginn der Veranstaltung per E-Mail.
Technische Voraussetzung: PC/Laptop/Tablet/ Smartphone, Kamera, Headset (empfohlen), stabiler Internetzugang
Zoom - bitte vorab installieren/aktualisieren: https://zoom.us/download
Kursunterlagen werden per Email bis 12 Uhr am Kurstag zugesendet. Bitte ausgedruckt bereithalten.


1.Montag13. Dezember 2021 17–20 Uhr
Zoom Meeting, Raum online

Zoom Meeting, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 212-63026Y Genügend Plätze frei
37,00 €
1 Termin, 4 Unterrichtsstunden
Beginn: Montag, 13.12.2021, 17 Uhr
Ende: Montag, 13.12.2021, 20 Uhr
Leitung: Erika Kaiser-Mihal
Zoom Meeting
76133 Karlsruhe
Raum: online