Aktiv & Gesund - Livestream

Präventives Ganzkörpertraining - Onlinekurs besonders geeignet für ältere Menschen


Es gibt viele Möglichkeiten, im zunehmenden Alter "gesund und aktiv" zu bleiben oder es wieder zu werden, auch von Zuhause aus. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung durch Übungen, mit denen wir neue Kräfte aus uns selbst schöpfen - vor allem jetzt in diesen schwierigen Zeiten. Wir üben nicht nur unsere Ausdauerfähigkeit (das Durchhaltevermögen), sondern auch Kraft und Beweglichkeit, fühlen uns stärker, entspannter und wohler.
Sie lernen, Muskeln und Gelenke so einzusetzen, dass viele Tätigkeiten im Alltag leichter fallen. Gleichgewichtsübungen helfen Ihnen, sich sicher zu bewegen und Stürze zu vermeiden. Entspannungsübungen runden das Programm ab. Wir üben dreißig Minuten ohne und mit "Kleingeräten", die Sie Zuhause haben.
Gelegenheit zum virtuellen Austausch gibt es einige Minuten vor und nach der Übungszeit.

Sie benötigen für die Teilnahme einen PC, einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und Mikrophon und einen stabilen Internetzugang.
Den Zugang/Link zum Kurs erhalten Sie per e-mail einen Tag vor Beginn des Kurses bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung zum Kurs.
In diesem Kurs arbeiten wir mit dem Video-Konferenzsystem Alfaview. Es ist nicht notwendig, dass Sie sich einen eigenen Account anlegen.
Mit diesem Link können Sie Alfaview vorab installieren: https://alfaview.com/de/download/

Bitte Getränk bereithalten.


1.Montag07. Juni 2021 10–10.45 Uhr
Alfaview online, Raum
2.Montag14. Juni 2021 10–10.45 Uhr
Alfaview online, Raum
3.Montag21. Juni 2021 10–10.45 Uhr
Alfaview online, Raum
4.Montag28. Juni 2021 10–10.45 Uhr
Alfaview online, Raum
5.Montag05. Juli 2021 10–10.45 Uhr
Alfaview online, Raum

Alfaview online, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 211-41588Y Genügend Plätze frei
23,00 €
5 Termine, 5 Unterrichtsstunden
Beginn: Montag, 07.06.2021, 10 Uhr
Ende: Montag, 05.07.2021, 10.45 Uhr
Leitung: Linda Dirks
Alfaview online
76133 Karlsruhe
Raum: