Pilates + Antara


Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte beachten Sie in Zeiten von Corona die Hygiene- und Abstandsregeln (siehe Download). Die Gruppengröße wird klein gehalten, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden. Außerdem gilt - außer im Unterrichtsraum - im gesamten vhs-Gebäude Maskenpflicht.

Um Ihnen die größtmögliche Sicherheit zu bieten, ist es notwendig, dass Sie bereits in Sportbekleidung in die vhs kommen, eine eigene Gymnastikmatte, eine Decke oder ein großes Handtuch sowie Getränke mitbringen.

Bitte Mund-/Nasenschutz, eine Gymnastikmatte, Decke oder großes Handtuch und Getränk mitbringen und in Sportbekleidung kommen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.

  Bitte lesen! Corona-Hygienregeln der vhs Karlsruhe


1.Donnerstag30. Juli 2020 20–21.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
2.Donnerstag06. August 2020 20–21.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
3.Donnerstag13. August 2020 20–21.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
4.Donnerstag20. August 2020 20–21.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
5.Donnerstag27. August 2020 20–21.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
6.Donnerstag03. September 2020 20–21.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
7.Donnerstag10. September 2020 20–21.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 201-41517P Nur noch wenige Plätze frei
56 €
7 Termine, 11.67 Unterrichtsstunden
Beginn: Donnerstag, 30.07.2020, 20 Uhr
Ende: Donnerstag, 10.09.2020, 21.15 Uhr
Leitung: Beatrix König
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: Studio 2