Effektives Selbst- und Zeitmanagement

VHeSpresso: Klein! Stark! Garantiert!


Bitte beachten Sie in Zeiten von Corona die Hygiene- und Abstandsregeln (siehe Download). Die Gruppengröße wird klein gehalten, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden. Außerdem gilt - außer im Unterrichtsraum - im gesamten vhs-Gebäude Maskenpflicht.

Termindruck, zusätzliche Projekte - die Belastung im Beruf steigt. Selbst- und Zeitmanagement helfen, Aufgaben in Ruhe effizient zu erledigen und Freizeit und Freiraum für sich (wieder) zu gewinnen.
Themen:
- Integration von beruflichen und privaten Interessen
- strategische Schlüsselaufgaben definieren
- persönliche Jahreszielplanung nach der SMART-Formel
- Prioritäten wöchentlich effektiv planen
- Tagesarbeit effizient erledigen, Tod, die ALPEN-Methode
- Prioritäten nach dem Eisenhower-Prinzip setzen
- Nein sagen können
- Energieblockaden auflösen
- Selbstmotivation
- Mobilisierung eigener Ressourcen
- Work-Life-Balance-Konzept
Methoden: theoretischer Input und viele praxisnahe Übungen
Ziel: Weniger Arbeiten bei gleichem oder besserem Ergebnis! Einmal gut organisiert ist schon halb gewonnen!

Dozentin:
Erika Kaiser-Mihal, Dipl.-Ökonomin, Psychotherapeutin (HPG), Coach, Lern- und Kommunikationstrainerin

Bitte Schreibutensilien und Getränk mitbringen.

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe

  VHeSpresso - Was ist das?


1.Mittwoch18. November 2020 14–17 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 413

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 202-63006P Genügend Plätze frei
108 € (1 bis 5 Personen, inkl. 5 € für Unterlagen)
1 Termin, 4 Unterrichtsstunden
Beginn: Mittwoch, 18.11.2020, 14 Uhr
Ende: Mittwoch, 18.11.2020, 17 Uhr
Leitung: Erika Kaiser-Mihal
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: 413