Effektives Selbst- und Zeitmanagement

Online-Seminar


Termindruck, zusätzliche Projekte - die Belastung im Beruf steigt. Selbst- und Zeitmanagement helfen, Aufgaben in Ruhe effizient zu erledigen und Freizeit und Freiraum für sich (wieder) zu gewinnen. Alles mit dem Ziel: Weniger Arbeiten bei gleichem oder besserem Ergebnis! Einmal gut organisiert ist schon halb gewonnen!

Themen:
- Integration von beruflichen und privaten Interessen
- strategische Schlüsselaufgaben definieren
- persönliche Jahreszielplanung nach der SMART-Formel
- Prioritäten wöchentlich effektiv planen
- Tagesarbeit effizient erledigen, to-do-Liste, die ALPEN-Methode
- Prioritäten nach dem Eisenhower-Prinzip setzen
- Nein sagen können
- Energieblockaden auflösen
- Selbstmotivation
- Mobilisierung eigener Ressourcen
- Work-Life-Balance-Konzept

Methoden:
theoretischer Input, Austausch und praxisnahe Übungen

Dozentin:
Erika Kaiser-Mihal, Dipl.-Ökonomin, Psychotherapeutin (HPG), Coach, Lern- und Kommunikationstrainerin


Der Kurs findet statt ab 3 Teilnehmer*in mit Kürzung:
bei 3/4 Personen jeweils von 17 - 19.15 Uhr
ab 5 Personen wie ausgeschrieben jeweils von 17 bis 20 Uhr

Bei diesem Seminar der beruflichen Weiterbildung beziehen sich die Inhalte vorwiegend auf berufliche Situationen.
Bis 5 Arbeitstage (Mo-Fr) vor Kursbeginn können Sie kostenfrei stornieren. Bei Präsenz- und Hybridkursen entscheidet die vhs 4 Arbeitstage, bei Online-Kursen 3 Arbeitstage vor Kursbeginn, ob der Kurs stattfinden kann und bucht dann die Kursgebühr ab.

Sie benötigen: PC/Laptop/Tablet/Smartphone, ggf .Kamera und Headset, stabiler Internetzugang
Zoom - bitte vorab installieren/aktualisieren: https://zoom.us/download
Vor Kursbeginn erhalten Sie einen Link zur Online-Veranstaltung.
Kursunterlagen werden per Email bis 12 Uhr am 1. Kurstag zugesendet. Bitte ausgedruckt bereithalten.


1.Mittwoch15. März 2023 17–20 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
2.Mittwoch22. März 2023 17–20 Uhr
Zoom Meeting, Raum online

Zoom Meeting, 76133 Karlsruhe



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Kursnummer: 231-63010 Genügend Plätze frei
67,00 € (inkl. Unterlagen. Kurs findet statt ab 3 Teilnehmer*innen mit Kürzung siehe Kurstext)
2 Termine, 8 Unterrichtsstunden
Beginn: Mittwoch, 15.03.2023, 17 Uhr
Ende: Mittwoch, 22.03.2023, 20 Uhr
Leitung: Erika Kaiser-Mihal
Zoom Meeting
76133 Karlsruhe
Raum: online