deepWORK®

Kraft- und Kraftausdauertraining


Bitte beachten: Der Kurs findet 14-täglich statt, eine Anmeldung ist nur zu einem 14-täglichen Kurs möglich, nicht für beide in der Zeitschiene.

deepWORK® ist ein Kräftigungsprogramm ohne Hilfsmittel. Es wird mit einem Wechsel aus Anspannung und Entspannung gearbeitet. Dehnübungen und Entspannungssequenzen runden das Programm ab.

Bitte beachten Sie in Zeiten von Corona die Hygiene- und Abstandsregeln (siehe Download). Die Gruppengröße wird klein gehalten, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden. Außerdem gilt - außer im Unterrichtsraum auf dem eigenen Platz - im gesamten vhs-Gebäude Maskenpflicht.

Bitte Mund-/Nasenschutz, Gymnastikmatte, großes Handtuch und Getränk mitbringen und in Sportbekleidung kommen. Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Montag14. September 2020 19.15–20.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
2.Montag28. September 2020 19.15–20.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
3.Montag12. Oktober 2020 19.15–20.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
4.Montag02. November 2020 19.15–20.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
5.Montag16. November 2020 19.15–20.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
6.Montag30. November 2020 19.15–20.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
7.Montag14. Dezember 2020 19.15–20.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 202-41490P Kurs ist voll, Interessentenliste ist möglich
42 €
7 Termine, 9.33 Unterrichtsstunden, 14-täglich
Beginn: Montag, 14.09.2020, 19.15 Uhr
Ende: Montag, 14.12.2020, 20.15 Uhr
Leitung: Natalie Ungar
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: 1