Pilates

+ Entspannung


Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte beachten Sie in Zeiten von Corona die Hygiene- und Abstandsregeln (siehe Download). Die Gruppengröße wird klein gehalten, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden. Außerdem gilt - außer im Unterrichtsraum auf dem eigenen Platz - im gesamten Gebäude Maskenpflicht.

Bitte Mund-/Nasenschutz, Gymnastikmatte, großes Handtuch und Getränk mitbringen und in Sportbekleidung kommen. Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Montag21. September 2020 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
2.Montag28. September 2020 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
3.Montag05. Oktober 2020 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
4.Montag12. Oktober 2020 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
5.Montag19. Oktober 2020 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
6.Montag02. November 2020 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
7.Montag09. November 2020 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
8.Montag16. November 2020 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
9.Montag23. November 2020 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
10.Montag30. November 2020 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
11.Montag07. Dezember 2020 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
12.Montag14. Dezember 2020 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum

Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, 76227 Karlsruhe



Kursnummer: 202-41512P Kurs ist voll, Interessentenliste ist möglich
90 €
12 Termine, 20 Unterrichtsstunden
Beginn: Montag, 21.09.2020, 16.30 Uhr
Ende: Montag, 14.12.2020, 17.45 Uhr
Leitung: Andrea Leikeim
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6
76227 Karlsruhe
Raum: Großer Raum