Rückenfit


Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte beachten Sie in Zeiten von Corona die Hygiene- und Abstandsregeln (siehe Download). Die Gruppengröße wird klein gehalten, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden.

Bis 5 Arbeitstage (Mo-Fr) vor Kursbeginn können Sie kostenfrei stornieren. Bei Präsenz- und Hybridkursen entscheidet die vhs 4 Arbeitstage, bei Online-Kursen 3 Arbeitstage vor Kursbeginn, ob der Kurs stattfinden kann und bucht dann die Kursgebühr ab.

Bitte Mund-/Nasenschutz, Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

  Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Montag19. September 2022 20.30–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
2.Montag26. September 2022 20.30–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
3.Montag10. Oktober 2022 20.30–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
4.Montag17. Oktober 2022 20.30–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
5.Montag24. Oktober 2022 20.30–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
6.Montag07. November 2022 20.30–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
7.Montag14. November 2022 20.30–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
8.Montag21. November 2022 20.30–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
9.Montag28. November 2022 20.30–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
10.Montag05. Dezember 2022 20.30–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
11.Montag12. Dezember 2022 20.30–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
12.Montag09. Januar 2023 20.30–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 222-41718 Kurs ist voll, Interessentenliste ist möglich
78,00 €
12 Termine, 16 Unterrichtsstunden
Beginn: Montag, 19.09.2022, 20.30 Uhr
Ende: Montag, 09.01.2023, 21.30 Uhr
Leitung: Natalie Ungar
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: 114