Yoga für den ganzen Körper

Fuß, Beine und Knie, Sonnengruß für Anfänger*innen und Fortgeschrittene


Mit Yoga und verschiedenen Atemübungen für den ganzen Körper stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur, Füße, Beine und Knie.
Inhalt:
- Atemübungen für alle Meridiane und alle Organe, für unsere Chakren
- Überkreuz Asanas zur Aktivierung der rechten und linken Gehirnhälfte
- Fuß-, Bein- und Knieübungen, die besondere Aufmerksamkeit richtet sich auf die Beweglichkeit der Knie
- Asanas für das Gleichgewicht
- Den Sonnengruß gibt es in verschiedenen Varianten.
Wir beginnen mit dem halben Sonnengruß und ergänzen von Stunde zu Stunde.
- Yogamassage in der letzten Unterrichtsstunde


Bitte beachten Sie in Zeiten von Corona die Hygiene- und Abstandsregeln (siehe Download). Die Gruppengröße wird klein gehalten, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden.

Bitte Mund-/Nasenschutz und bequeme lockere Kleidung tragen und Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Donnerstag02. September 2021 18.30–20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
2.Donnerstag09. September 2021 18.30–20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
3.Donnerstag16. September 2021 18.30–20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
4.Donnerstag23. September 2021 18.30–20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 211-46419P Kurs ist voll, Interessentenliste ist möglich
36,00 €
4 Termine, 8 Unterrichtsstunden
Beginn: Donnerstag, 02.09.2021, 18.30 Uhr
Ende: Donnerstag, 23.09.2021, 20 Uhr
Leitung: Edeltraut Tiemann
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: Studio 1