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192-22020H FrauenAkademie - Modul 5: Effektives Zeit- und Selbstmanagement
- nur für Teilnehmerinnen der FrauenAkademie
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Kursnummer 192-22020H
Kurstitel FrauenAkademie - Modul 5: Effektives Zeit- und Selbstmanagement
- nur für Teilnehmerinnen der FrauenAkademie
Kursinhalte Termindruck, zusätzliche Aufgaben - die Belastung im Beruf und im Alltag steigt.
Wer möglichst viel in möglichst kurzer Zeit bewältigen möchte, gerät rasch in eine Falle.
Was können Sie tun, um sich weniger gehetzt und gestresst zu fühlen?
Effektives Zeitmanagement hilft, Aufgaben in Ruhe effizient zu erledigen und Freizeit für sich wieder zu gewinnen. Wer sich vom täglichen Chaos verabschieden will, braucht einen strukturierten Tagesablauf. Dazu gehört nicht nur das Erstellen eines Jahreszielplans, einer Prioritätsliste für jede Woche und einer To-do-Liste für jeden Tag.
Es gilt auch, die neuen, erfolgreichen Strategien zu entwickeln, konstruktiven Umgang mit den Energieblockaden zu lernen und den Fokus für das Wichtige zu schärfen.
Themen:
- Persönliche Jahreszielplanung nach "SMART"-Formel
- Prioritäten wöchentlich effektiv planen
- Tagesarbeit effizient erledigen - To-do-Liste
- Die A-L-P-E-N Methode
- Prioritäten setzen nach dem Eisenhower-Prinzip: Dringendes und Wichtiges unterscheiden
- Energieblockaden auflösen
- Mobilisierung eigener Ressourcen
- Nein-sagen können

Leitung: Erika Kaiser-Mihal, Dipl.-Ökonomin, Lerntrainerin, Coach, Systemische Beraterin, Psychotherapeutin (HPG)
Leitung
Erika Kaiser-Mihal / weitere Kurse
Termin Sonntag, 17.11.2019, 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Ort vhs, Kaiserallee 12e, vhs, Kaiserallee 12e; 201 (barrierefrei zugänglich) - im Stadtplan
(Änderungen bis Kursbeginn möglich,
bitte informieren Sie sich kurz vor Kursbeginn nochmals hier)
Kursgebühr 0,00 €


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