vhs für Zielgruppen

192-83048 Work-Health-Balance
Firmenkurse in der Gesundheitsbildung
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Kursnummer 192-83048
Kurstitel Work-Health-Balance
Firmenkurse in der Gesundheitsbildung
Kursinhalte Für Fachqualifikation Gesundheit anrechenbar
Durchschnittlich 80.000 Stunden sitzt ein Büromensch während seines Arbeitslebens. Das bedeutet, Muskeln und Kreislauf sind permanent unterfordert und der Kalorienverbrauch läuft auf Sparflamme. Dazu kommen oft psychische Belastungen durch Zeitdruck, Arbeitsverdichtung, Umgang mit schwierigen Kund*innen oder Mobbing.
Betriebliche Gesundheitsförderung sollte mehr als rückenschonende Arbeitsplätze und eine Salatbar in der Kantine sein. Mit verschiedenen Maßnahmen können Mitarbeitende dazu motiviert werden, gezielt selbst etwas zur Steigerung ihres körperlichen und seelischen Wohlbefindens und zur Verbesserung des eigenen Gesundheitszustandes beizutragen.
Hier sollen Anregungen für Kursleitende in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stressmanagement erarbeitet werden.
Themen werden unter anderem sein:
- Auswirkungen und Risiken des Vielsitzens
- Ergonomisches Einrichten des Arbeitsplatzes
- Loben und Lachen - so motivieren Sie ihre Kursteilnehmer*innen
- Was unterscheidet vhs-Teilnehmer*innen von Teilnehmer*innen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge
- Fitness-Quickies für das Büro und Zuhause
- Rückenschmerzen und Verspannungen lindern und vorbeugen
- Augengymnastik für Computerarbeitende
- Kleine (Mikro-)Pausen für Zwischendurch
- Atem- und Entspannungsübungen
- Gehirn- und Gedächtnistraining
- Alternativen zum Pausenbrot/Kantinenessen
Zielgruppe: Unterrichtende aus den Bereichen Bewegung, Entspannung, Tanz und Beruf
Weitere Informationen Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, Schreibunterlagen mitbringen.
Leitung
Karin Schnaubelt-Seiter / weitere Kurse
Termin Samstag, 07.12.2019, 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Ort vhs, Kaiserallee 12e, vhs, Kaiserallee 12e; Studio2 - im Stadtplan
(Änderungen bis Kursbeginn möglich,
bitte informieren Sie sich kurz vor Kursbeginn nochmals hier)
Kursgebühr 140,00 € (Externe), 70 € (KL Partner-vhs), 12 € (KL vhs KA)


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