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191-47240 Entspannen mit Autogenem Training
Ein Onlinekurs für mehr Gelassenheit im Alltag
Status Genügend Plätze frei
Kursnummer 191-47240
Kurstitel Entspannen mit Autogenem Training
Ein Onlinekurs für mehr Gelassenheit im Alltag
Kursinhalte Flexibel lernen im Onlinekurs für mehr Gelassenheit im Alltag.
Lernen Sie das Autogene Training kennen! Sie werden schrittweise in diese anerkannte Entspannungsmethode eingeführt. Mit sechs aufeinander aufbauenden Übungen lernen Sie, sich selbst zu entspannen - im Selbstlernkurs bequem zu Hause und zu einer Zeit, die Ihnen am besten passt. Dabei üben Sie regelmäßig bestimmte Körperfunktionen selbst zu regulieren, verbessern so Ihre Stresstoleranz und steigern Ihre Leistungsfähigkeit.
Dieser Kurs nutzt die vhs.cloud, die Lernplattform der deutschen Volkshochschulen. Damit wird Lernen flexibel und unabhängiger von Zeit und Ort. Mit der vhs.cloud sind Sie ein Teil der VHS-Community und können sich mit anderen austauschen und vernetzen. Alle Übungen stehen als Download-Datei bereit und lassen sich über eine App am Handy (derzeit nur für IOS) oder einen MP3-Player jederzeit abspielen. Das erleichtert Ihnen während und nach dem Kurs das kontinuierliche Üben - wo und wann immer Sie wollen.
Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie alle Informationen von uns per E-Mail.

An wen richtet sich dieser Kurs?
Autogenes Training ist eine leicht erlernbare Methode. Einsteiger sowie Fortgeschrittene können mit diesem Selbstlernkurs dieses Entspannungsverfahren erlernen und alle Übungen individuell im persönlichen Lerntempo durchführen.

Teilnahmevoraussetzung und Anforderungen: Während der Kursphase benötigen Sie jeden Tag ein paar Minuten, um sich mit den Übungen zu beschäftigen. Planen Sie bitte Zeit dafür im Alltag ein. Weiterhin benötigen Sie einen Computer mit Internetzugang, Lautsprecher, E-Mail Konto sowie grundlegende Internetkenntnisse.
Mehr Infos zu den technischen Voraussetzungen erfahren Sie in diesem kurzen Video
unter www.youtube.com/watch?v=GLc6K3F3fG0

Schauen Sie sich hier den Trailer zum Kurs an: http://www.youtube.com/watch?v=a94lXXQP7cE

Fragen? Bitte wenden Sie sich an die Fachbereichsleiterin Sonja Pfau, E-Mail: pfau@vhs-karlsruhe.de, Tel.: 0721 / 98575-28.
Termine Flexibler Kursbeginn
Ort siehe Kurstext, siehe Kurstext - im Stadtplan
(Änderungen bis Kursbeginn möglich,
bitte informieren Sie sich kurz vor Kursbeginn nochmals hier)
Kursgebühr 39,00 €


Plätze frei Genügend
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Fast ausgebucht Veranstaltung
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