Pilates

- Krankenkassengefördert

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Wir arbeiten auch mit Kleingeräten.

Bitte Handtuch, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Michelle Rudelt

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 14. September 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
1 Montag • 14. September 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
- 2
- Montag, 21. September 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
2 Montag • 21. September 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
3 vergangene Termine
- 4
- Montag, 19. Oktober 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
4 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
- 5
- Montag, 02. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
5 Montag • 02. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
6 Montag • 09. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
7 Montag • 16. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
8 Montag • 23. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
9 Montag • 30. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
- 10
- Montag, 07. Dezember 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)
10 Montag • 07. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs, 63 (EG Hofgebäude, Eingang 4)