Pilates

für ältere Menschen


Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Wir arbeiten auch mit dem Redondoball.

Bitte rutschfeste Socken, ein großes und ein kleines Handtuch und Getränk mitbringen.


1.Montag17. Februar 2020 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
2.Montag02. März 2020 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
3.Montag09. März 2020 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
4.Montag20. April 2020 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
5.Montag27. April 2020 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
6.Montag04. Mai 2020 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
7.Montag11. Mai 2020 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
8.Montag18. Mai 2020 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
9.Montag25. Mai 2020 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
10.Montag15. Juni 2020 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
11.Montag22. Juni 2020 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 201-41513 Nur noch wenige Plätze frei
77 €
11 Termine, 14.67 Unterrichtsstunden
Beginn: Montag, 17.02.2020, 16.30 Uhr
Ende: Montag, 22.06.2020, 17.30 Uhr
Leitung: Rebecca Bürkle
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: 114