Pilates + Antara®


Bitte beachten: Der Kurs findet 14-täglich statt.

Pilates ist ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern.
Bei Antara® steht das Training der Core-Muskulatur, der tiefsten Muskelschicht des Rumpfes, im Zentrum. Die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen ergänzen die Pilatesübungen.
Der Einstieg ist für Teilnehmer*innen aller Altersgruppen und Fitness-Levels möglich.

Bitte beachten Sie in Zeiten von Corona die Hygiene- und Abstandsregeln (siehe Download). Die Gruppengröße wird klein gehalten, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden.

3 Tage vor Kursbeginn entscheidet die vhs anhand der Anzahl der Anmeldungen, ob dieser Kurs stattfindet und bucht in diesem Fall die Kursgebühr ab. Bis 3 Tage vor Kursbeginn können Sie kostenfrei stornieren.

Bitte Mund-/Nasenschutz, Gymnastikmatte, großes Handtuch, Getränk und Sportbekleidung mitbringen. Die Umkleideräume sind geöffnet, die Duschen aber geschlossen.

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Montag25. Oktober 2021 17.45–19 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
2.Montag15. November 2021 17.45–19 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
3.Montag29. November 2021 17.45–19 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
4.Montag13. Dezember 2021 17.45–19 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1
5.Montag24. Januar 2022 17.45–19 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 1

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 212-41503P Nur noch wenige Plätze frei
38,00 €
5 Termine, 8.33 Unterrichtsstunden
Beginn: Montag, 25.10.2021, 17.45 Uhr
Ende: Montag, 24.01.2022, 19 Uhr
Leitung: Beatrix König
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: 1