Pilates


Pilates ist ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte beachten Sie in Zeiten von Corona die Hygiene- und Abstandsregeln (siehe Download). Die Gruppengröße wird klein gehalten, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden.

Bis 5 Arbeitstage (Mo-Fr) vor Kursbeginn können Sie kostenfrei stornieren. Bei Präsenz- und Hybridkursen entscheidet die vhs 4 Arbeitstage, bei Online-Kursen 3 Arbeitstage vor Kursbeginn, ob der Kurs stattfinden kann und bucht dann die Kursgebühr ab.

Bitte Mund-/Nasenschutz, Gymnastikmatte, großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

  Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Montag10. Oktober 2022 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
2.Montag17. Oktober 2022 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
3.Montag07. November 2022 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
4.Montag14. November 2022 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
5.Montag21. November 2022 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
6.Montag28. November 2022 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
7.Montag12. Dezember 2022 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
8.Montag19. Dezember 2022 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
9.Montag09. Januar 2023 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 222-41530 Kurs ist voll, Interessentenliste ist möglich
72,00 €
9 Termine, 12 Unterrichtsstunden
Beginn: Montag, 10.10.2022, 16.30 Uhr
Ende: Montag, 09.01.2023, 17.30 Uhr
Leitung: Natascha Koch
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: 114