Atemtraining - Atem in Bewegung


Erfahrbarer Atem nach Prof. Ilse Middendorf.
Der Atem ist eng mit Stimmungen und Gefühlen verknüpft. Wenn wir ängstlich sind, halten wir die Luft an; wir seufzen, wenn wir traurig sind; in Aufregung atmen wir schneller und flacher. Andererseits kann uns ein tiefer, lebendiger und freier Atem helfen, in Belastungssituationen mehr Ruhe und Gelassenheit zu bewahren, Verspannungen zu lösen oder der Stimme eine größere Ausdruckskraft zu verleihen. In einfachen Übungen - sitzend, gehend, stehend, liegend - wird dem Atem nachgespürt. Es wird wahrgenommen, wie sich Atemrhythmus, Haltung und Befindlichkeit ändern.

Bitte beachten Sie in Zeiten von Corona die Hygiene- und Abstandsregeln (siehe Download). Die Gruppengröße wird klein gehalten, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden.

Bis 5 Arbeitstage (Mo-Fr) vor Kursbeginn können Sie kostenfrei stornieren. Bei Präsenz- und Hybridkursen entscheidet die vhs 4 Arbeitstage, bei Online-Kursen 3 Arbeitstage vor Kursbeginn, ob der Kurs stattfinden kann und bucht dann die Kursgebühr ab.

Bitte Mund-/Nasenschutz, Gymnastikmatte, großes Handtuch und Getränk mitbringen und in bequemer Kleidung kommen.

  Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Donnerstag29. September 2022 17.45–18.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14
2.Donnerstag06. Oktober 2022 17.45–18.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14
3.Donnerstag13. Oktober 2022 17.45–18.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14
4.Donnerstag20. Oktober 2022 17.45–18.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 222-47224 Genügend Plätze frei
26,00 €
4 Termine, 5.33 Unterrichtsstunden
Beginn: Donnerstag, 29.09.2022, 17.45 Uhr
Ende: Donnerstag, 20.10.2022, 18.45 Uhr
Leitung: Sabine Thörner
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: 14