Gesund, bewegt und sicher

Sturzprophylaxe für ältere Menschen


Hier bieten sich viele Möglichkeiten, im zunehmenden Alter "gesund und bewegt" zu bleiben, ohne Kondition und Ausdauer ganz gezielt trainieren zu müssen. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung durch Übungen, mit denen wir neue Kräfte aus uns selbst schöpfen. Außerdem lernen Sie, Muskeln und Gelenke so einzusetzen, dass viele Tätigkeiten im Alltag leichter fallen. Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen helfen Ihnen, sich sicher zu bewegen und Stürze zu vermeiden. Gelegenheit zum Gespräch, Übungen für Gedächtnis und Konzentration sowie Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Bitte Hallensportschuhe, großes Handtuch, Socken, Getränk und kleines Kissen mitbringen.


1.Montag17. Februar 2020 10.30–11.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
2.Montag02. März 2020 10.30–11.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
3.Montag09. März 2020 10.30–11.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
4.Montag20. April 2020 10.30–11.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
5.Montag27. April 2020 10.30–11.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
6.Montag04. Mai 2020 10.30–11.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
7.Montag11. Mai 2020 10.30–11.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
8.Montag18. Mai 2020 10.30–11.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
9.Montag25. Mai 2020 10.30–11.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
10.Montag15. Juni 2020 10.30–11.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
11.Montag22. Juni 2020 10.30–11.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 201-41582 Nur noch wenige Plätze frei
96 €
11 Termine, 18.33 Unterrichtsstunden
Beginn: Montag, 17.02.2020, 10.30 Uhr
Ende: Montag, 22.06.2020, 11.45 Uhr
Leitung: Susanne Mesloh
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: 114