HIIT - intensives Intervalltraining - Livestream

Onlinekurs Einstieg jederzeit mit reduzierter Gebühr möglich


Besondere Zeiten, erfordern besondere Maßnahmen, bieten aber auch neue Möglichkeiten. Sie müssen auch in diesen Zeiten nicht auf Bewegungsangebote verzichten.

Sie brauchen dazu einen PC, ein Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone und einen Internetzugang. Dieser Kurs wird mit Zoom durchgeführt, dazu müssten Sie sich die kostenlose Software herunterladen, aber keinen Account anlegen.
Link zum Herunterladen von Zoom:
https://zoom.us/docs/de-de/privacy-and-legal.html

Nach der Anmeldung erhalten Sie einen Tag vor Kurs-Beginn den Einladungslink und eine Einweisung.

Wenn sie in kürzester Zeit Ihre Kraft- und Ausdauerfähigkeit verbessern und den Stoffwechsel aktivieren wollen, dann sind Sie in diesem Online-Kurs absolut richtig! Durch ein Hochintensives Intervalltraining (HIIT) beanspruchen wir alle großen Muskelgruppen und fördern die allgemeine Fitness. Die verschiedenen Übungen werden je nach Stunde beispielsweise mit 45 Sekunden Belastung und 20 Sekunden Pause durchgeführt, vorab findet ein Warm-Up und zum Ende der Stunde ein Cool-Down statt. Nicht geeignet für Bewegungs-Anfänger*innen.

Bitte Getränk bereithalten


1.Montag08. Juni 2020 16–17 Uhr
Online, Raum
2.Montag15. Juni 2020 16–17 Uhr
Online, Raum
3.Montag22. Juni 2020 16–17 Uhr
Online, Raum
4.Montag29. Juni 2020 16–17 Uhr
Online, Raum
5.Montag06. Juli 2020 16–17 Uhr
Online, Raum
6.Montag13. Juli 2020 16–17 Uhr
Online, Raum

Online,



Kursnummer: 201-41333Y Genügend Plätze frei
33 € (Einstieg jederzeit mit reduzierter Gebühr möglich, bitte schreiben Sie an info@vhs-karlsruhe.de Bitte bis 1 Tag vor Termin anmelden Nach der Anmeldung erhalten Sie einen Tag vor Termin den Einladungslink und eine Einweisung. Sie benötigen einen PC, ein Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone und einen Internetzugang. Dieser Kurs wird mit Zoom durchgeführt, dazu müssten Sie sich die kostenlose Software herunterladen, aber keinen Account anlegen. Link zum Herunterladen von Zoom: https://zoom.us/docs/de-de/privacy-and-legal.html)
6 Termine, 8 Unterrichtsstunden
Beginn: Montag, 08.06.2020, 16 Uhr
Ende: Montag, 13.07.2020, 17 Uhr
Leitung: Theresa Zoder
Online

Raum: