Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Sie benötigen für die Teilnahme einen PC, einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und Mikrophon und einen stabilen Internetzugang.
Den Zugang/Link zum Kurs erhalten Sie per e-mail einen Tag vor Beginn des Kurses bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung zum Kurs.
In diesem Kurs arbeiten wir mit dem Video-Konferenzsystem Alfaview. Es ist nicht notwendig, dass Sie sich einen eigenen Account anlegen.
Mit diesem Link können Sie Alfaview vorab installieren: https://alfaview.com/de/download/
Bitte Getränk bereithalten.
1. | Mittwoch | 13. Januar 2021 | 17.45–18.45 Uhr | |
---|---|---|---|---|
Alfaview online, Raum | ||||
2. | Mittwoch | 20. Januar 2021 | 17.45–18.45 Uhr | |
Alfaview online, Raum | ||||
3. | Mittwoch | 27. Januar 2021 | 17.45–18.45 Uhr | |
Alfaview online, Raum | ||||
4. | Mittwoch | 03. Februar 2021 | 17.45–18.45 Uhr | |
Alfaview online, Raum | ||||
5. | Mittwoch | 10. Februar 2021 | 17.45–18.45 Uhr | |
Alfaview online, Raum |
Alfaview online, 76133 Karlsruhe
Kursnummer: 211-41734Y Nur noch wenige Plätze frei |
30 € (Nach der Anmeldung erhalten Sie einen Tag vor Termin den Einladungslink und eine Einweisung.) |
5 Termine, 6.67 Unterrichtsstunden |
Beginn: Mittwoch, 13.01.2021, 17.45 Uhr |
Ende: Mittwoch, 10.02.2021, 18.45 Uhr |
Leitung:
Friedrich Schmidt |
Alfaview online 76133 Karlsruhe Raum: |