MamaFit - Pilates - Livestream

für Mütter/Väter mit Babys


Voraussetzung: Die Zustimmung des Gynäkologen nach dem Check-up (6-10 Wochen nach der Geburt). Das Training kann auch parallel zur Rückbildungsgymnastik durchgeführt werden.
Die Babys müssen während des Aufwärm-Trainings in guten Tragehilfen getragen werden können. Wichtig ist dabei, dass sie gut gestützt, in Anhock-Spreiz-Haltung mit leicht gerundeten Rücken und vor optischer Reizüberflutung geschützt sind. Auch für den*die Träger*in muss die Tragehilfe komfortabel und sicher sein.

Pilates ist ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). Die Babys werden in das Mattentraining einbezogen.

Sie benötigen für die Teilnahme einen PC, einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und Mikrophon und einen stabilen Internetzugang.
Den Zugang/Link zum Kurs erhalten Sie per e-mail einen Tag vor Beginn des Kurses bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung zum Kurs.
Dieser Kurs wir mit dem Videokonferenzsystem Zoom durchgeführt, das Sie mit diesem Link installieren können:
https://zoom.us/download
Falls Sie weitere Informationen zu Zoom benötigen, hilft Ihnen folgendes Video:
https://www.youtube.com/watch?v=zCq53RH7StQ&t=300s

Bitte Getränk bereithalten.


1.Donnerstag06. Mai 2021 9.30–10.30 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
2.Donnerstag20. Mai 2021 9.30–10.30 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
3.Donnerstag10. Juni 2021 9.30–10.30 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
4.Donnerstag17. Juni 2021 9.30–10.30 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
5.Donnerstag24. Juni 2021 9.30–10.30 Uhr
Zoom Meeting, Raum online

Zoom Meeting, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 211-41080Y Genügend Plätze frei
30,00 €
5 Termine, 6.67 Unterrichtsstunden, nicht am 13.05, 27.05 und 03.06
Beginn: Donnerstag, 06.05.2021, 9.30 Uhr
Ende: Donnerstag, 24.06.2021, 10.30 Uhr
Leitung: Nicole Mohr
Zoom Meeting
76133 Karlsruhe
Raum: online