Körper in Balance - der Ausgleich zum Bürojob - Livestream

+ Faszientraining Onlinekurs


Im Sitzen sind vor allem die Beugemuskeln verkürzt und unter Dauerspannung. Dies kann zu Verspannungen, Einschränkungen in der Beweglichkeit und mangelnder Konzentrationsfähigkeit führen.
In diesem Kurs bringen wir durch einfache und effektive Ausgleichsübungen wieder Kraft und Beweglichkeit in den Körper. Kurze Einheiten für die Entlastung im Schulter-Nackenbereich und im unteren Rücken, Stabilisation in der Körpermitte und Schulung der Koordination helfen dabei, die Fitness und Konzentrationsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.

Ziel des Faszientrainings ist es, monotonen Bewegungsmustern des Alltags und durch einseitige Haltungsmuster entstehenden Dysbalancen in Muskulatur und Fasziengewebe entgegenzuwirken. Auf abwechslungsreiche, spielerische Art und Weise werden wir unsere Faszien trainieren und lockern und unterstützen unseren Körper damit ihn in seiner Flexibilität, Kraft und Geschmeidigkeit. Ein achtsamer Umgang mit unserem Körper und das Respektieren eigener Grenzen bilden die Basis unseres Trainings.

Bitte Getränk bereithalten.

Sie benötigen für die Teilnahme einen PC, einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und Mikrophon und einen stabilen Internetzugang.
Den Zugang/Link zum Kurs erhalten Sie per e-mail einen Tag vor Beginn des Kurses bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung zum Kurs.
Dieser Kurs wir mit dem Videokonferenzsystem Zoom durchgeführt, das Sie mit diesem Link installieren können:
https://zoom.us/download
Falls Sie weitere Informationen zu Zoom benötigen, hilft Ihnen folgendes Video:
https://www.youtube.com/watch?v=zCq53RH7StQ&t=300s


1.Dienstag05. Oktober 2021 17.15–18.30 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
2.Dienstag12. Oktober 2021 17.15–18.30 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
3.Dienstag19. Oktober 2021 17.15–18.30 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
4.Dienstag26. Oktober 2021 17.15–18.30 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
5.Dienstag09. November 2021 17.15–18.30 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
6.Dienstag16. November 2021 17.15–18.30 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
7.Dienstag23. November 2021 17.15–18.30 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
8.Dienstag30. November 2021 17.15–18.30 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
9.Dienstag07. Dezember 2021 17.15–18.30 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
10.Dienstag14. Dezember 2021 17.15–18.30 Uhr
Zoom Meeting, Raum online

Zoom Meeting, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 212-41312Y Genügend Plätze frei
75,00 €
10 Termine, 16.67 Unterrichtsstunden
Beginn: Dienstag, 05.10.2021, 17.15 Uhr
Ende: Dienstag, 14.12.2021, 18.30 Uhr
Leitung: Nicole Rupp
Zoom Meeting
76133 Karlsruhe
Raum: online