Rückenfit - Livestream


Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bis 5 Arbeitstage (Mo-Fr) vor Kursbeginn können Sie kostenfrei stornieren. Bei Präsenz- und Hybridkursen entscheidet die vhs 4 Arbeitstage, bei Online-Kursen 3 Arbeitstage vor Kursbeginn, ob der Kurs stattfinden kann und bucht dann die Kursgebühr ab.

Sie benötigen für die Teilnahme einen PC, einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und Mikrophon und einen stabilen Internetzugang.
Den Zugang/Link zum Kurs erhalten Sie per e-mail einen Tag vor Beginn des Kurses bzw. bei späterem Einstieg nach erfolgreicher Anmeldung zum Kurs.
Dieser Kurs wir mit dem Videokonferenzsystem Zoom durchgeführt, das Sie mit diesem Link installieren können:
https://zoom.us/download
Falls Sie weitere Informationen zu Zoom benötigen, hilft Ihnen folgendes Video:
https://www.youtube.com/watch?v=zCq53RH7StQ&t=300s

Bitte Getränk bereithalten.

  Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Donnerstag22. September 2022 18.10–19.10 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
2.Donnerstag29. September 2022 18.10–19.10 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
3.Donnerstag06. Oktober 2022 18.10–19.10 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
4.Donnerstag13. Oktober 2022 18.10–19.10 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
5.Donnerstag20. Oktober 2022 18.10–19.10 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
6.Donnerstag27. Oktober 2022 18.10–19.10 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
7.Donnerstag10. November 2022 18.10–19.10 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
8.Donnerstag17. November 2022 18.10–19.10 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
9.Donnerstag24. November 2022 18.10–19.10 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
10.Donnerstag01. Dezember 2022 18.10–19.10 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
11.Donnerstag08. Dezember 2022 18.10–19.10 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
12.Donnerstag15. Dezember 2022 18.10–19.10 Uhr
Zoom Meeting, Raum online

Zoom Meeting, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 222-41716 Genügend Plätze frei
78,00 €
12 Termine, 16 Unterrichtsstunden
Beginn: Donnerstag, 22.09.2022, 18.10 Uhr
Ende: Donnerstag, 15.12.2022, 19.10 Uhr
Leitung: Natalie Ungar
Zoom Meeting
76133 Karlsruhe
Raum: online