Präventive Knieschule


Dieser Kurs ist für Menschen, die präventiv etwas gegen Arthrose und Gelenkverschleiß tun möchten.
Außerdem sind Menschen in der Sekundärprävention mit Kniegelenksbeschwerden angesprochen, sei es durch eine Arthrose oder auch nach einer OP (Kniegelenksendoprothesen). Ziel ist eine Verbesserung der Beweglichkeit, sowie eine positive Beeinflussung des Arthrosegeschehens und somit die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität.
Inhalte:
- Verbesserung der Beweglichkeit des Kniegelenks
- Koordinations- und Gleichgewichtstraining
- Kräftigungs- und Dehnübungen der kniegelenksübergreifenden Muskulatur
- Haltungs- und Gangschulung
- gelenkschonendes Verhalten im Alltag

Bitte Hallensportschuhe, Sportkleidung und ein großes Handtuch mitbringen.


1.Dienstag03. März 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14
2.Dienstag21. April 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14
3.Dienstag28. April 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14
4.Dienstag05. Mai 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14
5.Dienstag12. Mai 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14
6.Dienstag19. Mai 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14
7.Dienstag26. Mai 2020 10.10–11.10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 201-41571 Genügend Plätze frei
55 €
7 Termine, 9.33 Unterrichtsstunden
Beginn: Dienstag, 03.03.2020, 10.10 Uhr
Ende: Dienstag, 26.05.2020, 11.10 Uhr
Leitung: Karin Schnaubelt-Seiter
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: 14