Rückenfit

für ältere Menschen


Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung - auch mit Theraband, Kurzhanteln und Pezzi-Bällen (soweit vorhanden). Zusätzlich helfen Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte Hallensportschuhe und ein großes Handtuch mitbringen.
Theraband kann für 8 € im Kurs gekauft werden.


1.Dienstag18. Februar 2020 15.20–16.20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
2.Dienstag03. März 2020 15.20–16.20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
3.Dienstag10. März 2020 15.20–16.20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
4.Dienstag21. April 2020 15.20–16.20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
5.Dienstag28. April 2020 15.20–16.20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
6.Dienstag05. Mai 2020 15.20–16.20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
7.Dienstag12. Mai 2020 15.20–16.20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
8.Dienstag19. Mai 2020 15.20–16.20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
9.Dienstag26. Mai 2020 15.20–16.20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
10.Dienstag16. Juni 2020 15.20–16.20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2
11.Dienstag23. Juni 2020 15.20–16.20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 2

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 201-41725 Kurs ist voll, Interessentenliste ist möglich
77 €
11 Termine, 14.67 Unterrichtsstunden
Beginn: Dienstag, 18.02.2020, 15.20 Uhr
Ende: Dienstag, 23.06.2020, 16.20 Uhr
Leitung: Renate Rollbühler
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: Studio 2