Yin-Yoga


Yin-Yoga ist eine stille Art von Yoga, die es dem Teilnehmer erlaubt, komplett zu Entschleunigen und eine tiefe innere Ruhe und Entspannung zu erfahren. Jede Yin-Yoga Pose wird achtsam und mit ruhigen Bewegungen eingenommen und mehrere Minuten (in der Regel 3-5 Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten.
So lernen wir achtsam in den Körper hineinzuspüren, das Stresslevel sinkt und das Nervensystem beginnt sich zu erholen. Durch das längere Verweilen in einer Übung, erreichen wir auch die tiefer liegenden Schichten des
Bindegewebes. Im Yin-Yoga geben wir uns Zeit, in uns hineinzuspüren, komplett loszulassen, so dass eine tiefe Erholung möglich ist.

Bitte achten Sie in Zeiten von Corona auf die Hygiene- und Abstandsregeln, weshalb die Gruppengröße klein gehalten wird, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden. Außerdem gilt - außer im Unterrichtsraum - im gesamten vhs-Gebäude Maskenpflicht. Zwischen den Kursen wird gereinigt und desinfiziert.
Um Ihnen die größtmögliche Sicherheit zu bieten, ist es notwendig, dass Sie bereits in lockerer Kleidung in die vhs kommen, eine eigene Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke und Sitzkissen mitbringen.
Weitere Auflagen finden Sie im Hygieneplan auf unserer Homepage.

In diesem Kurs gelten unsere Corona-Regeln (s. Download)

Bitte Mund-/Nasenschutz und bequeme lockere Kleidung tragen und Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Mittwoch07. Oktober 2020 16–17.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
2.Mittwoch14. Oktober 2020 16–17.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
3.Mittwoch21. Oktober 2020 16–17.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
4.Mittwoch04. November 2020 16–17.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
5.Mittwoch11. November 2020 16–17.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
6.Mittwoch18. November 2020 16–17.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
7.Mittwoch25. November 2020 16–17.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
8.Mittwoch02. Dezember 2020 16–17.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
9.Mittwoch09. Dezember 2020 16–17.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
10.Mittwoch16. Dezember 2020 16–17.15 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



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Kursnummer: 202-46313P Genügend Plätze frei
75 €
10 Termine, 16.67 Unterrichtsstunden
Beginn: Mittwoch, 07.10.2020, 16 Uhr
Ende: Mittwoch, 16.12.2020, 17.15 Uhr
Leitung: Heike Sabine Kränkel
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: Studio 1