Lauf Basics: Jogging - die aktive Entspannung


In diesem Kurs geht es um die aktive Entspannung nach einem ausgefüllten Arbeitstag. Leistung ohne Leistungsdruck ist dabei der Kerngedanke. Schnellere Personen nehmen auf langsamere Personen Rücksicht. Das gemeinsame Erlebnis wirkt motivierend. Nebenbei gibt es Tipps rund um das Laufen und ein sanftes Dehnprogramm am Ende der Einheit. Alle positiven Wirkungen von moderatem Ausdauersport gibt es gratis oben drauf. Dieser Kurs ist auch gut für Menschen, die auf sanfte Weise ins Laufen einsteigen wollen. Kursziel Basics: 5 km mit Gehpausen.

Bitte beachten Sie in Zeiten von Corona die Hygiene- und Abstandsregeln (siehe Download). Die Gruppengröße wird klein gehalten, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden.

Bitte mit wettergerechter Kleidung, Laufschuhen und Getränk kommen.
Es gibt keine Möglichkeit, Gegenstände/Wertsachen sicher zu verwahren, sich umzuziehen oder zu duschen.

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Mittwoch30. September 2020 18.30–19.30 Uhr
siehe Kurstext, Raum
2.Mittwoch07. Oktober 2020 18.30–19.30 Uhr
siehe Kurstext, Raum
3.Mittwoch14. Oktober 2020 18.30–19.30 Uhr
siehe Kurstext, Raum
4.Mittwoch21. Oktober 2020 18.30–19.30 Uhr
siehe Kurstext, Raum
5.Mittwoch28. Oktober 2020 18.30–19.30 Uhr
siehe Kurstext, Raum
6.Mittwoch11. November 2020 18.30–19.30 Uhr
siehe Kurstext, Raum
7.Mittwoch18. November 2020 18.30–19.30 Uhr
siehe Kurstext, Raum
8.Mittwoch25. November 2020 18.30–19.30 Uhr
siehe Kurstext, Raum
9.Mittwoch02. Dezember 2020 18.30–19.30 Uhr
siehe Kurstext, Raum
10.Mittwoch09. Dezember 2020 18.30–19.30 Uhr
siehe Kurstext, Raum
11.Mittwoch16. Dezember 2020 18.30–19.30 Uhr
siehe Kurstext, Raum

siehe Kurstext, 76133 Karlsruhe




Kursnummer: 202-41104P Nur noch wenige Plätze frei
66 €
11 Termine, 14.67 Unterrichtsstunden, auch am 28.10.20
Beginn: Mittwoch, 30.09.2020, 18.30 Uhr
Ende: Mittwoch, 16.12.2020, 19.30 Uhr
Der Treffpunkt ist zwischen Eingang Postsportverein und den Tennisplätzen, auf dem Weg in den Oberwald. Dort gibt es Parkplätze. https://goo.gl/maps/KBPkJV8oPzwwGuVC9