Pilates

für Geübte


Bitte beachten: Der Kurs findet 14-täglich statt, eine Anmeldung ist nur zu einem 14-täglichen Kurs möglich, nicht für beide in der Zeitschiene.

Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte beachten Sie in Zeiten von Corona die Hygiene- und Abstandsregeln (siehe Download). Die Gruppengröße wird klein gehalten, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden. Außerdem gilt - außer im Unterrichtsraum auf dem eigenen Platz - im gesamten vhs-Gebäude Maskenpflicht.

Bitte Mund-/Nasenschutz, Gymnastikmatte, großes Handtuch und Getränk mitbringen und in Sportkleidung kommen. Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Mittwoch16. September 2020 20.15–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
2.Mittwoch14. Oktober 2020 20.15–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
3.Mittwoch04. November 2020 20.15–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
4.Mittwoch18. November 2020 20.15–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
5.Mittwoch02. Dezember 2020 20.15–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
6.Mittwoch16. Dezember 2020 20.15–21.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 202-41538P Kurs ist voll, Interessentenliste ist möglich
53 €
6 Termine, 10 Unterrichtsstunden, 14-täglich
Beginn: Mittwoch, 16.09.2020, 20.15 Uhr
Ende: Mittwoch, 16.12.2020, 21.30 Uhr
Leitung: Udo Gosert
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: 114