Pilates

+ Entspannung


Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte beachten Sie in Zeiten von Corona die Hygiene- und Abstandsregeln (siehe Download). Die Gruppengröße wird klein gehalten, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden.

3 Tage vor Kursbeginn entscheidet die vhs anhand der Anzahl der Anmeldungen, ob dieser Kurs stattfindet und bucht in diesem Fall die Kursgebühr ab. Bis 3 Tage vor Kursbeginn können Sie kostenfrei stornieren.

Bitte Mund-/Nasenschutz, Gymnastikmatte, großes Handtuch, Getränk und Sportbekleidung mitbringen. Die Umkleideräume sind geöffnet, die Duschen aber geschlossen.

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Montag04. Oktober 2021 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
2.Montag11. Oktober 2021 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
3.Montag18. Oktober 2021 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
4.Montag25. Oktober 2021 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
5.Montag08. November 2021 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
6.Montag15. November 2021 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
7.Montag22. November 2021 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
8.Montag29. November 2021 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
9.Montag06. Dezember 2021 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
10.Montag13. Dezember 2021 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum
11.Montag20. Dezember 2021 16.30–17.45 Uhr
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, Raum Großer Raum

Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6, 76227 Karlsruhe



Kursnummer: 212-41512P Kurs ist voll, Interessentenliste ist möglich
83,00 €
11 Termine, 18.33 Unterrichtsstunden
Beginn: Montag, 04.10.2021, 16.30 Uhr
Ende: Montag, 20.12.2021, 17.45 Uhr
Leitung: Andrea Leikeim
Nikolauskapelle, Basler-Tor-Straße 6
76227 Karlsruhe
Raum: Großer Raum