Pilates auch für ältere Menschen


Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte beachten Sie in Zeiten von Corona die Hygiene- und Abstandsregeln (siehe Download). Die Gruppengröße wird klein gehalten, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden.

3 Tage vor Kursbeginn entscheidet die vhs anhand der Anzahl der Anmeldungen, ob dieser Kurs stattfindet und bucht in diesem Fall die Kursgebühr ab. Bis 3 Tage vor Kursbeginn können Sie kostenfrei stornieren.

Bitte Mund-/Nasenschutz, Gymnastikmatte, großes Handtuch, Getränk und Sportbekleidung mitbringen. Die Umkleideräume sind geöffnet, die Duschen aber geschlossen.

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Montag04. Oktober 2021 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
2.Montag11. Oktober 2021 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
3.Montag18. Oktober 2021 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
4.Montag25. Oktober 2021 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
5.Montag08. November 2021 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
6.Montag15. November 2021 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
7.Montag22. November 2021 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
8.Montag29. November 2021 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
9.Montag06. Dezember 2021 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
10.Montag13. Dezember 2021 16.30–17.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 212-41514P Nur noch wenige Plätze frei
60,00 €
10 Termine, 13.33 Unterrichtsstunden
Beginn: Montag, 04.10.2021, 16.30 Uhr
Ende: Montag, 13.12.2021, 17.30 Uhr
Leitung: Gabriella Dori
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: 114