Gesund, bewegt und sicher

Sturzprophylaxe für ältere Menschen


Hier bieten sich viele Möglichkeiten, im zunehmenden Alter "gesund und bewegt" zu bleiben, ohne Kondition und Ausdauer ganz gezielt trainieren zu müssen. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung durch Übungen, mit denen wir neue Kräfte aus uns selbst schöpfen. Außerdem lernen Sie, Muskeln und Gelenke so einzusetzen, dass viele Tätigkeiten im Alltag leichter fallen. Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen helfen Ihnen, sich sicher zu bewegen und Stürze zu vermeiden. Gelegenheit zum Gespräch, Übungen für Gedächtnis und Konzentration sowie Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Bitte beachten Sie in Zeiten von Corona die Hygiene- und Abstandsregeln (siehe Download). Die Gruppengröße wird klein gehalten, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden.

3 Tage vor Kursbeginn entscheidet die vhs anhand der Anzahl der Anmeldungen, ob dieser Kurs stattfindet und bucht in diesem Fall die Kursgebühr ab. Bis 3 Tage vor Kursbeginn können Sie kostenfrei stornieren.

Bitte Mund-/Nasenschutz, Gymnastikmatte, großes Handtuch, Getränk und Sportbekleidung mitbringen. Die Umkleideräume sind geöffnet, die Duschen aber geschlossen.

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Dienstag05. Oktober 2021 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
2.Dienstag12. Oktober 2021 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
3.Dienstag26. Oktober 2021 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
4.Dienstag02. November 2021 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
5.Dienstag09. November 2021 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
6.Dienstag16. November 2021 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
7.Dienstag23. November 2021 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
8.Dienstag30. November 2021 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
9.Dienstag07. Dezember 2021 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
10.Dienstag14. Dezember 2021 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
11.Dienstag21. Dezember 2021 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 212-41586P Genügend Plätze frei
66,00 €
11 Termine, 14.67 Unterrichtsstunden
Beginn: Dienstag, 05.10.2021, 11.30 Uhr
Ende: Dienstag, 21.12.2021, 12.30 Uhr
Leitung: Linda Dirks
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: 114