Rückbildungsgymnastik

ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt - ohne Babys


Die Rückbildungsübungen werden kompakt und intensiv geübt bzw. vertieft. Sie lernen, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und kräftigen gezielt Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po. Sie üben auch das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen und machen Lockerungs- und Entspannungsübungen.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse wegen der Übernahme der Kursgebühr.

Bitte bequeme Kleidung tragen.


1.Mittwoch04. Dezember 2019 16.45–17.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 414
2.Mittwoch11. Dezember 2019 16.45–17.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 414
3.Mittwoch18. Dezember 2019 16.45–17.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 414
4.Mittwoch08. Januar 2020 16.45–17.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 414
5.Mittwoch15. Januar 2020 16.45–17.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 414
6.Mittwoch22. Januar 2020 16.45–17.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 414
7.Mittwoch29. Januar 2020 16.45–17.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 414
8.Mittwoch12. Februar 2020 16.45–17.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 414
9.Mittwoch19. Februar 2020 16.45–17.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 414
10.Mittwoch04. März 2020 16.45–17.45 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 414

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 192-16101 Kurs ist voll, Interessentenliste ist möglich
85 € (inkl. Material)
10 Termine, 13.33 Unterrichtsstunden
Beginn: Mittwoch, 04.12.2019, 16.45 Uhr
Ende: Mittwoch, 04.03.2020, 17.45 Uhr
Leitung: Magdalena Hochweis-Müller
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: 414