Pilates


Ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken).

Bitte rutschfeste Socken, ein großes und ein kleines Handtuch und Getränk mitbringen.


1.Montag27. Januar 2020 9–10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
2.Montag03. Februar 2020 9–10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
3.Montag10. Februar 2020 9–10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14
4.Montag17. Februar 2020 9–10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14
5.Montag02. März 2020 9–10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14
6.Montag09. März 2020 9–10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14
7.Montag16. März 2020 9–10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14
8.Montag23. März 2020 9–10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14
9.Montag30. März 2020 9–10 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 14

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 201-41510 Nur noch wenige Plätze frei
50 €
9 Termine, 12 Unterrichtsstunden
Beginn: Montag, 27.01.2020, 9 Uhr
Ende: Montag, 30.03.2020, 10 Uhr
Leitung: Pernilla Beck
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: Studio 1