Gesund, bewegt und sicher

Sturzprophylaxe für ältere Menschen


Hier bieten sich viele Möglichkeiten, im zunehmenden Alter "gesund und bewegt" zu bleiben, ohne Kondition und Ausdauer ganz gezielt trainieren zu müssen. Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung durch Übungen, mit denen wir neue Kräfte aus uns selbst schöpfen. Außerdem lernen Sie, Muskeln und Gelenke so einzusetzen, dass viele Tätigkeiten im Alltag leichter fallen. Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen helfen Ihnen, sich sicher zu bewegen und Stürze zu vermeiden. Gelegenheit zum Gespräch, Übungen für Gedächtnis und Konzentration sowie Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Bitte beachten Sie in Zeiten von Corona die Hygiene- und Abstandsregeln (siehe Download). Die Gruppengröße wird klein gehalten, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden. Außerdem gilt - außer im Unterrichtsraum auf dem eigenen Platz - im gesamten vhs-Gebäude Maskenpflicht.

Bitte Mund-/Nasenschutz, Gymnastikmatte, großes Handtuch und Getränk mitbringen und in Sportbekleidung kommen. Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Dienstag22. September 2020 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
2.Dienstag29. September 2020 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
3.Dienstag06. Oktober 2020 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
4.Dienstag13. Oktober 2020 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
5.Dienstag20. Oktober 2020 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
6.Dienstag03. November 2020 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
7.Dienstag10. November 2020 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
8.Dienstag17. November 2020 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
9.Dienstag24. November 2020 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
10.Dienstag01. Dezember 2020 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
11.Dienstag08. Dezember 2020 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114
12.Dienstag15. Dezember 2020 11.30–12.30 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 114

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 202-41586P Kurs ist voll, Interessentenliste ist möglich
72 €
12 Termine, 16 Unterrichtsstunden
Beginn: Dienstag, 22.09.2020, 11.30 Uhr
Ende: Dienstag, 15.12.2020, 12.30 Uhr
Leitung: Linda Dirks
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: 114