Luna-Yoga® für Frauen vor und in den Wechseljahren

Wildes Wunder Wechseljahre


Viele Frauen, die sich vor oder in den Wechseljahren befinden, nutzen Yoga, um sich für und in dieser Zeit zu stärken. Die Übungen sollen dem Körper und seinen Systemen (Herz-Kreislaufsystem, Nervensystem, Lymph- und Drüsensystem, Organsysteme, Stoffwechselsystem etc.) auf natürliche Weise helfen, die auf ihn einwirkenden Veränderungen in der Wechsel- und Wandelzeit gut zu meistern.
Die Frauen sind so oft in der Lage, die körperlichen, geistigen und seelischen Umstellungsprozesse besser zu bewältigen. Der Kurs basiert auf dem speziell für die Gesundheit der Frau entwickelten Luna Yoga. Vor allem alle Umkehrhaltungen, Dehnungen, Entspannungen und Meditationen mit bewusstem Atmen tun wohl und wirken auf Körper, Geist und Seele.

Bitte achten Sie in Zeiten von Corona auf die Hygiene- und Abstandsregeln, weshalb die Gruppengröße klein gehalten wird, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden. Außerdem gilt - außer im Unterrichtsraum - im gesamten vhs-Gebäude Maskenpflicht. Zwischen den Kursen wird gereinigt und desinfiziert.
Um Ihnen die größtmögliche Sicherheit zu bieten, ist es notwendig, dass Sie bereits in lockerer Kleidung in die vhs kommen, eine eigene Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke und Sitzkissen mitbringen.
Weitere Auflagen finden Sie im Hygieneplan auf unserer Homepage.

In diesem Kurs gelten unsere Corona-Regeln (s. Download)

Bitte Mund-/Nasenschutz und bequeme lockere Kleidung tragen und Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Sonntag08. November 2020 11–14 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum 214

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



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Kursnummer: 202-46711P Kurs ist voll, Interessentenliste ist möglich
30 €
1 Termin, 4 Unterrichtsstunden
Beginn: Sonntag, 08.11.2020, 11 Uhr
Ende: Sonntag, 08.11.2020, 14 Uhr
Leitung: Susanne Schwarz
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: 214