Einführung in die Meditation mit Yoga Nidra - Livestream

Onlinekurs


Meditation ist ein Weg, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Die Konzentration wird geschärft, die Wahrnehmungsfähigkeit sensibilisiert.
Yoga Nidra (nidra=Schlaf) ist eine machtvolle Tiefenentspannung für Körper und Geist und ebenso eine Meditation. Sie lernen auf allen Ebenen zu entspannen und bereiten sich gleichzeitig für die Meditationssitzung vor. Fünf Meditations-Techniken werden vorgestellt und geübt, so dass Sie nach diesem Kurs selbständig Ihr eigenes Programm mit einer ausgewählten Technik aufbauen können.

Sie brauchen für die Teilnahme einen PC, ein Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und einen stabilen Internetzugang. Dieser Kurs wird mit Zoom durchgeführt, dazu müssten Sie sich die kostenlose Software herunterladen, aber keinen Account anlegen.
Sie können Zoom unter https://zoom.us/download finden und installieren.
Falls Sie weitere Informationen zu Zoom benötigen hilft Ihnen folgendes Video:
https://www.youtube.com/watch?v=zCq53RH7StQ&t=300s

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie in einer Mail kurz vor Kurs-Beginn den Einladungslink.

Bitte Yogamatte und stabiles Sitzkissen bereithalten.

  Video zum Kurs


1.Mittwoch13. Januar 2021 18.45–20 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
2.Mittwoch20. Januar 2021 19.30–20.45 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
3.Mittwoch27. Januar 2021 19.30–20.45 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
4.Mittwoch03. Februar 2021 19.30–20.45 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
5.Mittwoch10. Februar 2021 19.30–20.45 Uhr
Zoom Meeting, Raum online
6.Mittwoch17. Februar 2021 19.30–20.45 Uhr
Zoom Meeting, Raum online

Zoom Meeting, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 211-46320Y Genügend Plätze frei
45 €
6 Termine, 10 Unterrichtsstunden
Beginn: Mittwoch, 13.01.2021, 19.30 Uhr
Ende: Mittwoch, 17.02.2021, 20.45 Uhr
Leitung: Belmira Bönsch-Catic
Zoom Meeting
76133 Karlsruhe
Raum: online