Yoga

den Rücken stärken, aufrichten, dehnen und entspannen


Rücken- und Nackenschmerzen sowie verspannte Schultern - wer kennt das nicht?
Yoga bietet ein in wissenschaftlichen Studien belegtes Konzept an, das bei der Vorbeugung und Therapie chronischer Rückenschmerzen hilft. Wir werden uns in Verbindung mit dem Atem und einer besonderen Achtsamkeit mit Bewegungsabläufen vertraut machen, die den Körper kräftigen, Blockaden erkennen lassen und uns aktiv entspannen.

Bitte achten Sie in Zeiten von Corona auf die Hygiene- und Abstandsregeln, weshalb die Gruppengröße klein gehalten wird, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden. Außerdem gilt - außer im Unterrichtsraum - im gesamten vhs-Gebäude Maskenpflicht. Zwischen den Kursen wird gereinigt und desinfiziert.
Um Ihnen die größtmögliche Sicherheit zu bieten, ist es notwendig, dass Sie bereits in lockerer Kleidung in die vhs kommen, eine eigene Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke und Sitzkissen mitbringen.
Weitere Auflagen finden Sie im Hygieneplan auf unserer Homepage.

In diesem Kurs gelten unsere Corona-Regeln (s. Download)

Bitte Mund-/Nasenschutz und bequeme lockere Kleidung tragen und Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Sonntag08. November 2020 12–16 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



  Wir bieten ähnliche Kurse an, die für Sie interessant sein könnten:
Kursnummer: 202-46705P Genügend Plätze frei
30 €
1 Termin, 5.33 Unterrichtsstunden
Beginn: Sonntag, 08.11.2020, 12 Uhr
Ende: Sonntag, 08.11.2020, 16 Uhr
Leitung: Heike Sieder
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: Studio 1