Yoga für die inneren Organe

für Anfänger*innen und Fortgeschrittene


Mit Yoga und verschiedenen Atemübungen für die inneren Organe, Belebung der Hüftgelenke, Stärkung des Rückens und Kreuzbereiches können Sie das Immunsystem stärken sowie untersstützen.
Inhalt:
- Übung für den Darm, Hier ist es notwendig, 4 Stunden vor Beginn des Unterrichts nur eine leichte Mahlzeit zu sich genommen zu haben und 2 Stunden vorher eventuell noch etwas Flüssigkeit.
- Lockerung des Lendenwirbelbereichs, Kräftigung der Bauchmuskulatur
- Becken-, Kreuz-, und Hüftstärkende Asanas
- Belebung der Bauch- und Verdauungsorgane
- Shiatsu Bauchmassage

Bitte beachten Sie in Zeiten von Corona die Hygiene- und Abstandsregeln (siehe Download). Die Gruppengröße wird klein gehalten, damit ausreichende Abstände gewährleistet werden.

Aktuelle Hygiene- und Abstandsregeln:
vorliegen muss: Genesenenattest: darf nicht älter als 6 Monate sein - oder
vollständig geimpft laut Impfausweis: 2. Impfung erfolgt und seitdem 14 Tage vergangen - oder
Schnelltest: 24 Stunden gültig

Bitte Mund-/Nasenschutz und bequeme lockere Kleidung tragen und Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Es gibt keine Möglichkeit, sich umzuziehen oder zu duschen.

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Donnerstag05. August 2021 18.30–20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
2.Donnerstag12. August 2021 18.30–20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
3.Donnerstag19. August 2021 18.30–20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1
4.Donnerstag26. August 2021 18.30–20 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 211-46418P Genügend Plätze frei
36,00 €
4 Termine, 8 Unterrichtsstunden
Beginn: Donnerstag, 05.08.2021, 18.30 Uhr
Ende: Donnerstag, 26.08.2021, 20 Uhr
Leitung: Edeltraut Tiemann
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: Studio 1