Yoga

Stärkung des Rückens


In diesem Workshop liegt der Fokus auf der Stärkung und Kräftigung der Körperrückseite.
Sie erlernen einfache und wirkungsvolle Übungen, die die Wirbelsäule bewegliche machen und die Rückenmuskulatur kräftigen. Dehn- und Entspannungsübungen werden kombiniert. Am Ende des Workshops erwartet Sie eine kurze Meditation.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, Sie sollten nur die Voraussetzungen zur Ausübung mehrstündiger Bewegung mitbringen.
Eine kurze Pause ist vorgesehen.


In diesem Kurs gelten unsere Corona-Regeln (s. Download).

Bitte Mund-/Nasenschutz, bequeme lockere Kleidung, Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Die Umkleideräume sind geöffnet, die Duschen aber geschlossen.

  Bitte lesen! Corona-Hygieneregeln der vhs Karlsruhe


1.Sonntag15. Mai 2022 10–13 Uhr
vhs, Kaiserallee 12e, Raum Studio 1

vhs, Kaiserallee 12e, 76133 Karlsruhe



Kursnummer: 221-46706 Genügend Plätze frei
21,00 €
1 Termin, 4 Unterrichtsstunden
Beginn: Sonntag, 15.05.2022, 10 Uhr
Ende: Sonntag, 15.05.2022, 13 Uhr
Leitung: Ljubica Boysen
vhs, Kaiserallee 12e
76133 Karlsruhe
Raum: Studio 1