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Lauf Basics: Jogging für Fortgeschrittene

Manche entspannen in der Sauna, andere bei einem leichten Trab in der Natur. Hier geht es um die aktive Entspannung nach einem ausgefüllten Arbeitstag. Leistung ohne Leistungsdruck ist dabei der Kerngedanke. Schnellere Personen nehmen auf langsamere Rücksicht. Das gemeinsame Erlebnis wirkt motivierend. Nebenbei gibt es Tipps rund um das Laufen und ein sanftes Dehnprogramm am Ende der Einheit. Alle positiven Wirkungen von moderatem Ausdauersport gibt es gratis oben drauf. Vorraussetzung: 8 km joggen können.

Bitte mit wettergerechter Kleidung, Laufschuhen und Getränk kommen.
Es gibt keine Möglichkeit, Gegenstände/Wertsachen sicher zu verwahren, sich umzuziehen oder zu duschen.

Kursleitung:

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    1 Mittwoch 24. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 2
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    2 Mittwoch 08. Mai 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 3
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    3 Mittwoch 15. Mai 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 4
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    4 Mittwoch 05. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 5
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    5 Mittwoch 12. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 6
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    6 Mittwoch 19. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    7 Mittwoch 26. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 8
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    8 Mittwoch 03. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 9
    • Mittwoch, 10. Juli 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    9 Mittwoch 10. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,
    • 10
    • Mittwoch, 17. Juli 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Sonstige Unterrichtsstätte,
    10 Mittwoch 17. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr Sonstige Unterrichtsstätte,

Lauf Basics: Jogging für Fortgeschrittene

Manche entspannen in der Sauna, andere bei einem leichten Trab in der Natur. Hier geht es um die aktive Entspannung nach einem ausgefüllten Arbeitstag. Leistung ohne Leistungsdruck ist dabei der Kerngedanke. Schnellere Personen nehmen auf langsamere Rücksicht. Das gemeinsame Erlebnis wirkt motivierend. Nebenbei gibt es Tipps rund um das Laufen und ein sanftes Dehnprogramm am Ende der Einheit. Alle positiven Wirkungen von moderatem Ausdauersport gibt es gratis oben drauf. Vorraussetzung: 8 km joggen können.

Bitte mit wettergerechter Kleidung, Laufschuhen und Getränk kommen.
Es gibt keine Möglichkeit, Gegenstände/Wertsachen sicher zu verwahren, sich umzuziehen oder zu duschen.

Kursleitung: