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Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • vhs, 114
    1 Mittwoch 08. Mai 2024 10:30 – 11:30 Uhr vhs, 114
    • 2
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • vhs, 114
    2 Mittwoch 15. Mai 2024 10:30 – 11:30 Uhr vhs, 114
    • 3
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • vhs, 114
    3 Mittwoch 05. Juni 2024 10:30 – 11:30 Uhr vhs, 114
    • 4
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • vhs, 114
    4 Mittwoch 12. Juni 2024 10:30 – 11:30 Uhr vhs, 114
    • 5
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • vhs, Studio 1
    5 Mittwoch 19. Juni 2024 10:30 – 11:30 Uhr vhs, Studio 1
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • vhs, Studio 1
    6 Mittwoch 03. Juli 2024 10:30 – 11:30 Uhr vhs, Studio 1
    • 7
    • Mittwoch, 17. Juli 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • vhs, Studio 1
    7 Mittwoch 17. Juli 2024 10:30 – 11:30 Uhr vhs, Studio 1
    • 8
    • Mittwoch, 24. Juli 2024
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • vhs, Studio 1
    8 Mittwoch 24. Juli 2024 10:30 – 11:30 Uhr vhs, Studio 1

Rückenfit - Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung: