DEEPWORK® Kraft – und Kraftausdauertraining
DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 15. September 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
1 Montag • 15. September 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 2
- Montag, 22. September 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
2 Montag • 22. September 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 3
- Montag, 29. September 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
3 Montag • 29. September 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 4
- Montag, 20. Oktober 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
4 Montag • 20. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 5
- Montag, 03. November 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
5 Montag • 03. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 6
- Montag, 10. November 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
6 Montag • 10. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 7
- Montag, 17. November 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
7 Montag • 17. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 8
- Montag, 24. November 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
8 Montag • 24. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 9
- Montag, 01. Dezember 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
9 Montag • 01. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 10
- Montag, 08. Dezember 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
10 Montag • 08. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114 -
- 11
- Montag, 15. Dezember 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- vhs, 114
11 Montag • 15. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, 114
DEEPWORK® Kraft – und Kraftausdauertraining
DEEPWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Ziel ist es, zu lernen, wie der Körper in jeder Dimension uneingeschränkt funktioniert.
Bitte großes Handtuch, Socken, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
-
Start: Mo. 15.09.2025 19:15 UhrEnde: Mo. 15.12.2025 20:15 Uhr11 Termine / 14.67 Ustd.
nicht am 06. und 13.10.2025