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Rückenfit – Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

Kursleitung:

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 23. September 2025
    • 08:30 – 09:45 Uhr
    • vhs, 014
    1 Dienstag 23. September 2025 08:30 – 09:45 Uhr vhs, 014
    • 2
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 08:30 – 09:45 Uhr
    • vhs, 014
    2 Dienstag 30. September 2025 08:30 – 09:45 Uhr vhs, 014
    • 3
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 08:30 – 09:45 Uhr
    • vhs, 014
    3 Dienstag 07. Oktober 2025 08:30 – 09:45 Uhr vhs, 014
    • 4
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 08:30 – 09:45 Uhr
    • vhs, 014
    4 Dienstag 14. Oktober 2025 08:30 – 09:45 Uhr vhs, 014
    • 5
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 08:30 – 09:45 Uhr
    • vhs, 014
    5 Dienstag 21. Oktober 2025 08:30 – 09:45 Uhr vhs, 014
    • 6
    • Dienstag, 04. November 2025
    • 08:30 – 09:45 Uhr
    • vhs, 014
    6 Dienstag 04. November 2025 08:30 – 09:45 Uhr vhs, 014
    • 7
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 08:30 – 09:45 Uhr
    • vhs, 014
    7 Dienstag 11. November 2025 08:30 – 09:45 Uhr vhs, 014
    • 8
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 08:30 – 09:45 Uhr
    • vhs, 014
    8 Dienstag 18. November 2025 08:30 – 09:45 Uhr vhs, 014
    • 9
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 08:30 – 09:45 Uhr
    • vhs, 014
    9 Dienstag 25. November 2025 08:30 – 09:45 Uhr vhs, 014
    • 10
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 08:30 – 09:45 Uhr
    • vhs, 014
    10 Dienstag 02. Dezember 2025 08:30 – 09:45 Uhr vhs, 014
    • 11
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 08:30 – 09:45 Uhr
    • vhs, 014
    11 Dienstag 09. Dezember 2025 08:30 – 09:45 Uhr vhs, 014
    • 12
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 08:30 – 09:45 Uhr
    • vhs, 014
    12 Dienstag 16. Dezember 2025 08:30 – 09:45 Uhr vhs, 014

Rückenfit – Rückenkräftigung

Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.

Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.

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