Rückenfit – Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. September 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
1 Donnerstag • 11. September 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 2
- Donnerstag, 18. September 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
2 Donnerstag • 18. September 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 3
- Donnerstag, 25. September 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
3 Donnerstag • 25. September 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 4
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
4 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 5
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
5 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 6
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
6 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 7
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
7 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 8
- Donnerstag, 13. November 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
8 Donnerstag • 13. November 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 9
- Donnerstag, 20. November 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
9 Donnerstag • 20. November 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 10
- Donnerstag, 27. November 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
10 Donnerstag • 27. November 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 11
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
11 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 12
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
12 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 13
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
13 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421 -
- 14
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 09:15 – 10:45 Uhr
- Karlsburg, A421
14 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 09:15 – 10:45 Uhr Karlsburg, A421
Rückenfit – Rückenkräftigung
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen haben, ist eine Rücksprache mit dem Arzt vor dem Kursbesuch erforderlich. Die Kurse sind für Frauen und Männer, für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
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Start: Do. 11.09.2025 09:15 UhrEnde: Do. 08.01.2026 10:45 Uhr14 Termine / 28 Ustd.
nicht am 30.10. und 06.11.