Yoga & Mobility
für Kraft, Beweglichkeit & Körperbewusstsein
Dieser Kurs vereint dynamische Bewegungen, gezielte Kräftigungsübungen und sanfte Dehnungen, um die Mobilität zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und das Körpergefühl zu schulen. Durch verschiedene Kombinationen aus fließenden Sequenzen und achtsamer Körperwahrnehmung entsteht ein ganzheitliches Training, das für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist.
Atemtechniken und Entspannungselemente runden die Stunde ab und sorgen für mehr Balance und innere Ruhe. Egal, ob du deine Beweglichkeit steigern, deine Kraft aufbauen oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest.
Atemtechniken und Entspannungselemente runden die Stunde ab und sorgen für mehr Balance und innere Ruhe. Egal, ob du deine Beweglichkeit steigern, deine Kraft aufbauen oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest.
Bitte bequeme lockere Kleidung, Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 16. September 2025
- 11:00 – 12:30 Uhr
- vhs, Studio 2
1 Dienstag • 16. September 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr vhs, Studio 2 -
- 2
- Dienstag, 23. September 2025
- 11:00 – 12:30 Uhr
- vhs, Studio 2
2 Dienstag • 23. September 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr vhs, Studio 2 -
- 3
- Dienstag, 30. September 2025
- 11:00 – 12:30 Uhr
- vhs, Studio 2
3 Dienstag • 30. September 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr vhs, Studio 2 -
- 4
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 11:00 – 12:30 Uhr
- vhs, Studio 2
4 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr vhs, Studio 2 -
- 5
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 11:00 – 12:30 Uhr
- vhs, Studio 2
5 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr vhs, Studio 2 -
- 6
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 11:00 – 12:30 Uhr
- vhs, Studio 2
6 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr vhs, Studio 2 -
- 7
- Dienstag, 04. November 2025
- 11:00 – 12:30 Uhr
- vhs, Studio 2
7 Dienstag • 04. November 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr vhs, Studio 2 -
- 8
- Dienstag, 11. November 2025
- 11:00 – 12:30 Uhr
- vhs, Studio 2
8 Dienstag • 11. November 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr vhs, Studio 2 -
- 9
- Dienstag, 18. November 2025
- 11:00 – 12:30 Uhr
- vhs, Studio 2
9 Dienstag • 18. November 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr vhs, Studio 2 -
- 10
- Dienstag, 25. November 2025
- 11:00 – 12:30 Uhr
- vhs, Studio 2
10 Dienstag • 25. November 2025 • 11:00 – 12:30 Uhr vhs, Studio 2
Yoga & Mobility
für Kraft, Beweglichkeit & Körperbewusstsein
Dieser Kurs vereint dynamische Bewegungen, gezielte Kräftigungsübungen und sanfte Dehnungen, um die Mobilität zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und das Körpergefühl zu schulen. Durch verschiedene Kombinationen aus fließenden Sequenzen und achtsamer Körperwahrnehmung entsteht ein ganzheitliches Training, das für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist.
Atemtechniken und Entspannungselemente runden die Stunde ab und sorgen für mehr Balance und innere Ruhe. Egal, ob du deine Beweglichkeit steigern, deine Kraft aufbauen oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest.
Atemtechniken und Entspannungselemente runden die Stunde ab und sorgen für mehr Balance und innere Ruhe. Egal, ob du deine Beweglichkeit steigern, deine Kraft aufbauen oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest.
Bitte bequeme lockere Kleidung, Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Decke und stabiles Sitzkissen mitbringen.
Die Umkleideräume und Duschen sind wieder wie gewohnt geöffnet.
Kursleitung:
