Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung
Rückenfit – Rückenkräftigung
Ein ganzheitliches Training, mit dem Ziel, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit durch verschiedene Übungen und Haltungen zu fördern und verbessern.
Ergänzende Atemtechniken, Koordinations- und Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration, erfüllen den körper mit neuer Energie und fördern so Bewusstheit und Achtsamkeit für den Alltag.
Ergänzende Atemtechniken, Koordinations- und Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration, erfüllen den körper mit neuer Energie und fördern so Bewusstheit und Achtsamkeit für den Alltag.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
1 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 2
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
2 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 3
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
3 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 4
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
4 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 5
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
5 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 6
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
6 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 7
- Mittwoch, 04. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
7 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 8
- Mittwoch, 11. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
8 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 9
- Mittwoch, 18. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
9 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1) -
- 10
- Mittwoch, 25. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
10 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung
Rückenfit – Rückenkräftigung
Ein ganzheitliches Training, mit dem Ziel, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit durch verschiedene Übungen und Haltungen zu fördern und verbessern.
Ergänzende Atemtechniken, Koordinations- und Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration, erfüllen den körper mit neuer Energie und fördern so Bewusstheit und Achtsamkeit für den Alltag.
Ergänzende Atemtechniken, Koordinations- und Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration, erfüllen den körper mit neuer Energie und fördern so Bewusstheit und Achtsamkeit für den Alltag.
Bitte großes Handtuch, Hallensportschuhe, Sportbekleidung und Getränk mitbringen.
Kursleitung:
