Abnehmen & in Form kommen - Fast in Shape
Es gibt sehr viele unterschiedliche Ansätze um sein Gewicht zu reduzieren und in Form zu kommen, aber die Prinzipien dahinter sind sehr ähnlich. In diesem Kurs lernen Sie sportmedizinische Hintergründe des Abnehmens und der Leistungssteigerung kennen. Wir werden neben einer kurzen Theorieeinheit auch jeweils 2 x 20 min praktische Übungen gemeinsam durchführen (1 Cardioeinheit & 1 Krätifgungseinheit ), um das gelernte gleich anzuwenden. Ziel ist es, Ihnen Kompetenz, Motivation und konkrete Schritte an die Hand zu geben, um aktiv an Ihrer Form, Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu arbeiten.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Bitte Sportkleidung mitbringen.
Kursleitung:
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 2
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 3
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 4
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
4 Dienstag • 03. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss) -
- 5
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs, 214 (2. Obergeschoss)
5 Dienstag • 10. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs, 214 (2. Obergeschoss)
Abnehmen & in Form kommen - Fast in Shape
Es gibt sehr viele unterschiedliche Ansätze um sein Gewicht zu reduzieren und in Form zu kommen, aber die Prinzipien dahinter sind sehr ähnlich. In diesem Kurs lernen Sie sportmedizinische Hintergründe des Abnehmens und der Leistungssteigerung kennen. Wir werden neben einer kurzen Theorieeinheit auch jeweils 2 x 20 min praktische Übungen gemeinsam durchführen (1 Cardioeinheit & 1 Krätifgungseinheit ), um das gelernte gleich anzuwenden. Ziel ist es, Ihnen Kompetenz, Motivation und konkrete Schritte an die Hand zu geben, um aktiv an Ihrer Form, Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu arbeiten.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Bitte Sportkleidung mitbringen.
Kursleitung:
