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Rücken-Faszien Yoga

Erleben Sie eine wohltuende Kombination aus Yoga und Faszienarbeit, die speziell auf die Bedürfnisse des Rückens abgestimmt ist. In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur. Durch sanfte, fließende Bewegungen und tiefgehende Dehnungen werden die Faszien – das Bindegewebe des Körpers – geschmeidiger und elastischer, was Verspannungen löst und das Wohlbefinden spürbar steigert.
Rücken-Faszien-Yoga ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder bereits bestehende Beschwerden lindern möchten. Ein achtsames Körpergefühl und tiefe Atemtechniken unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen und die Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Unabhängig von Ihrer Vorerfahrung sind Sie herzlich eingeladen, in entspannter Atmosphäre Ihre Rückengesundheit zu fördern und neue Energie zu tanken.

Bitte bequeme lockere Kleidung mitbringen.

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Kursleitung:
Olja Tripolskaja

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 16. Januar 2026
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    1 Freitag • 16. Januar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    • 2
    • Freitag, 23. Januar 2026
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    2 Freitag • 23. Januar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    • 3
    • Freitag, 30. Januar 2026
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    3 Freitag • 30. Januar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    • 4
    • Freitag, 06. Februar 2026
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    4 Freitag • 06. Februar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    • 5
    • Freitag, 13. Februar 2026
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    5 Freitag • 13. Februar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    • 6
    • Freitag, 27. Februar 2026
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    6 Freitag • 27. Februar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    • 7
    • Freitag, 06. März 2026
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    7 Freitag • 06. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    • 8
    • Freitag, 13. März 2026
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    8 Freitag • 13. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    • 9
    • Freitag, 20. März 2026
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    9 Freitag • 20. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    • 10
    • Freitag, 27. März 2026
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)
    10 Freitag • 27. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs, 501 (5. OG, Haupteingang 1)

Rücken-Faszien Yoga

Erleben Sie eine wohltuende Kombination aus Yoga und Faszienarbeit, die speziell auf die Bedürfnisse des Rückens abgestimmt ist. In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur. Durch sanfte, fließende Bewegungen und tiefgehende Dehnungen werden die Faszien – das Bindegewebe des Körpers – geschmeidiger und elastischer, was Verspannungen löst und das Wohlbefinden spürbar steigert.
Rücken-Faszien-Yoga ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder bereits bestehende Beschwerden lindern möchten. Ein achtsames Körpergefühl und tiefe Atemtechniken unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen und die Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Unabhängig von Ihrer Vorerfahrung sind Sie herzlich eingeladen, in entspannter Atmosphäre Ihre Rückengesundheit zu fördern und neue Energie zu tanken.

Bitte bequeme lockere Kleidung mitbringen.

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Olja Tripolskaja